★ヨガをしながら勉強？！★

この前ダイエットします宣言した通り、5月19日より毎日1日5分以上はこういうビデオ（ご参考までにクリック！）を見ながら、スクワットなり、エクササイズなり何かしています。積み重ねが大切だもん！

身体を引き締めるためにエクササイズだけではなく、ヨガもやっています。筋肉を収縮させた後は、伸ばすことも大切なので、普通のストレッチではなく、ヨガを取り入れています。

オススメはこちら。
【おうちでヨガ】ベッドの上でできる寝る前の10分ヨガ
一番好きなのは、カナダ在住のアリサさんのヨガ。癒し系なんです。「今日も1日がんばった自分に大きなハグをしましょう～」って。私は毎晩、声に「今日もよく頑張った、頑張った」と実際に声に出して、ぎゅ～ってしています。（笑）アリサさんのデトックスヨガも好きです。

他にも、ロシア語、ドイツ語、英語で見るようにしています。ヨガをしている間にも、語学学習♪
ドイツ語のヨガのチャンネル。 Happy and fit yoga
ロシア語のヨガチャンネルВечерняя йога
英語のヨガチャンネルMorning Yoga - Energizing Morning Sequence

タグ：外国語習得 ダイエット ヨガ

■ロシア語のおすすめ参考書■

ゼロから始めるロシア語

• 作者: 長野 俊一
• 出版社/メーカー: 三修社
• 発売日: 2005/07/01
• メディア: 単行本

ゼロから始めるロシア語　三修社

「ゼロから」とは言っているけれども、私の個人な意見としてはロシア語は難しすぎるので独学は無理！「無理」ってどのぐらい無理かと言うと、例えば英語を独学で1年するのと、ロシア語を1年するのでは、大きい差が生まれると思います。もちろん後者の方がだいぶ下のレベルで停滞するでしょう。
なので、どうにかこうにかしてスクールに通うとか、本だけではなく、ロシア語の本を読んだり映画を見たり、Podcastを聞いたり、ロシア人の友達探すなり、とりあえずガチで取り組まなければなりません。まあ、それは置いといて、、、

私はある程度、ロシア語を勉強した後に、こちらの参考書使いました！目からうろこ！今まで気になっていた文法事項が、全部載ってる！すんごいスッキリしました！その文法事項はちなみに以下の通り。

・出没母音
・否定生格
・副動詞／形動詞

こうしてロシア語圏に住んで、一応毎日ロシア語を耳にし、話していて、難しすぎる文法を見てみぬふり、聞いてきかぬふり、間違って間違っていないふり、、、有耶無耶～にしていたんですが、ああ、これですっきり！練習問題もついていて、しっかり練習も出来るし。「０から」とは謳っていますが、中・上級者も使える参考書です。

タグ：中級者以上 参考書 ロシア語

自己紹介＊始めに

旧ソ連圏でロシア語を勉強中。

マイナーのような、メジャーのようなロシア語の学習方法等を紹介していきます。
ロシア語のこと、ロシアを含めた旧ソ連の文化のことも書いていきたいです。
たまに浮気して英語についても書こうかと思います。

Language lover; English, German, Spanish,Russian learner/YouTube Addicted/Make-up, fashion lover/Loves to shop at second-hand shops

・かわいくなりたい女子大生
・古着屋ユーザー（600円で買ったブランドもののコート着てたりしますｗ）/→ファッションはコンサバ・ギャル・エスニックのミックス/→「着たいものを着る！」が最近のモットー
・語学オタク（英語、スペイン語、ドイツ語、ロシア語を勉強した経験有り）/
・YouTubeAddicted/ネットを最大限に生かして、語学学習しています/
・運動は苦手だけれども、ダイエット中/→ブログでダイエット記録しています♪

質問等ございましたら、どうぞコメント欄にお書きくださいませ。
どうぞ宜しくお願い致します。

タグ：始めに

■おすすめロシア語学習サイト■

ロシア語って本当に難しいんですよー。でも、そこがハマっちゃう理由。(๑˃̵ᴗ˂̵)و そして、一応、メジャー言語の一つでもありますので、インターネットをフルに使って独学することも可能といえば、可能です！私は旧ソ連圏に住んでいるので、「独学」には入らないですが、よく使うサイトをご紹介します！

Cooljugator
http://cooljugator.com/ru/

このサイトで、完了体と不完了体の比較もできます。

「切る」という単語。いくつかありますが、резать（不完了）です。裁断する、って感じです。
それに接頭語がついて、разрезать（切って分ける）やпорезать（ぱぱっと切る）

※「髪の毛を切る」→постричь

タグ：ロシア語 マイナー言語 オンライン学習

■ロシア語のおすすめ辞書（ウェブサイト）■

【和露・露和】
１．Yakuru和露・露和オンライン辞書
http://yakuru.net/
例文もあるし、調べる時にロシア語か日本語か選ばなくてもいいので、使いやすい。コンパクトで見やすい。急いでいる時はこれを使っています。

２．Glosbe ロシア語・日本語辞書
https://ja.glosbe.com/ja/ru/
調べる際にロシア語か日本語かを選ばないといけないので、若干面倒臭い。でも、動詞の活用表や名詞の格変化が表示できたり、単語の性も書かれているので使いやすい。下の方に例文もいっぱい出ます。

３．和露大
http://warodai.ru/lookup/index.php

【英露・露英】
１．Google翻訳
https://translate.google.com/#en/ru/
勿論、日本語・ロシア語もできるんだが、質は英・露の方がもっと上。「フレーズ集」に追加できたり（単語のブックマークみたいな感じ）や「音声読み上げ」機能があるので、便利。

２．Reverso
http://dictionary.reverso.net/russian-english/
翻訳、辞書があります。単語の性もわかる。色使いが見やすい。

３．bab.la
http://en.bab.la/dictiona*ry/
このサイトで便利なのは、「多言語例文集」！ 以下のようなものがあります：「bab.la　例文集: 出願書類 | 添え状（カバーレター） (日本語-ロシア語) 一般 | コンピュータ | 承認の状況 | 買い物 | 外食 | 宿泊 | 数とお金 | 日にちと時間 | 移動方法 | いちゃつく」ロシア語のビジネスメールで使えそうなフレーズなどなど満載。

４．Linguee
http://www.linguee.com/english-russian

【露露】　ろろ♪
１．Русский Викисловарь
https://ru.wiktionary.org/wiki/
露露辞書なので言うまでもなく、上級者向けですが、名詞・形容詞の格変化、動詞の人称活用形をきっちり表示してくれるので初心者にも便利です。

ちなみに「сы́н」の複数形が「сыновья́」ってご存知でしたか？どんな変化やねんっていう・・・。

タグ：マイナー言語 辞書

■ロシア語のおすすめ辞書（アプリ）■

１．Russian Dictionary+ (iThinkdiff)
オフラインでも使える無料の露・英辞書。かなり重宝しています。自分が調べた単語を「Bookmarks」に入れることができ、その単語を「Flash Card」として後々チェックすることもできます。他に、「Random Words」というコーナーもありますが、本当にランダム過ぎる。「猫」という簡単な単語から、専門用語までテキトーに選ばれた？単語がずらっとあります。コンピューター音声だけど、発音が聞けるのもまたいい！（露英両方）


(左)Bookmarksに入れて、Flash Cardにするとこんな感じ。クリックすると英単語が出る。
(右)英語からロシア語をひいたらこんな感じ。

何せ、カバーされている単語が多い。たま～に間違っているものもありますが・・・。何故か動詞の原形ではなく、一人称単数で載っていたり。後、一度、「火」を調べたくて「fire」と打ったら、選択肢がばばばっと出てきて、とりあえず最初に載っている「пожар」を使っていたら、後日それは「火事」という単語だということを知った。・・・ヾ(ﾟεﾟ )ｫｨｫｨ 。英語で火も火事も「fire」だった・・・。まあ、それはこの辞書のせいではない。英語は一つの単語に様々な意味があったりするので。

無料にしてはすごいアプリですので、ぜひダウンロードしてみてください！

アンドロイドの方はこちら
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.ithinkdiff.russian

iPhoneの方はこちら
https://itunes.apple.com/us/app/russian-dictionary-+/id401396814?mt=8

リンクが開けない場合はこちらからアクセス
http://ithinkdiff.net/iphone-applications/russian-dictionary/


このアプリを作っているiThinkdiffという所は、色んな言語（マイナー言語もいっぱいあります！）の英語辞書も作っているので是非見てみてください。オフラインで使える日英辞書もあります。
http://ithinkdiff.net/

タグ：アプリ マイナー言語 辞書

■ロシア語のおすすめ辞書（紙媒体）■

今までロシア語辞書アプリ（★）やら、オンラインもの（★）やら紹介してきましたが、実は専ら辞書は紙媒体派。便利な電子辞書等もありますが、過去の英語以外のマイナー言語（準メインと呼びましょう）であるドイツ語を勉強した時からの反省で、紙の辞書推進派です。

何種類か試した後、私が気に入っているロシア語辞書はこれです！

研究社　和露辞典



コラムがあり、ためになります。例えば、「挨拶」という単語を引けば、コラムのページ（だいたい1ページ丸々を使ってある）があります。Здравствуйтеだけではなく、「お久しぶりですね」や「奥様によろしくお伝えください」など使える例文がたっぷり載っています。「意思」のコラムだと、動詞未来形・明確な意思の表示・主体自身が何かをしたいと望む場合・主体自身が何かの行為をしたいと望む場合…などどういう状況でどういう文型、言葉を使うのが適しているかなど例文と一緒に載っていて、ちょっとした文法書のようでもあります。


研究者　露和辞典



分厚いですが、それがいかにロシア語が語彙が豊富な言語かというのを物語っているかのようです。略語も掲載されているし、例文が多いのがロシア語学習者にとっては◎。私は未だ挑戦していませんが、ドストエフスキーもこの辞書さえあれば原文で読めるらしい。（Amazonレビューより）巻末にイラスト付の発音解説まであります。

タグ：辞書 ロシア語

ダイエット始めます

現在、身長１５３ｃｍ　体重５１ｋｇ

昔から運動は嫌いだったけど、高校を卒業し「体育」の時間がなくなってから全く運動せず・・・いつの間にか、下半身デブに。
そこで今日からダイエット始めます。特に食べる量が多いとか、間食しているわけではないので運動して痩せる、引き締めダイエットです！

I Really Like You Squat Challenge!
半年前からちょいちょいヨガはやっているんだけど、引き締め効果はゆ～っくりなのでもうちょい動こうと思い、Youtubeで検索。ダイエットの時間を有効に使うために、英語のビデオを選びました。英語のリスニングも伸びるし、ハイテンションなアジア人女性とノリノリの音楽で続けられそう♪これは太もものためのエクササイズ。私のターゲットエリアは、太もも、お尻、脚。（脚がとにかく太いんです涙）

たった４分４０秒のビデオですが、途中から超きつかった・・・太ももが熱くなっているのを実感！いかに運動不足かわかります。とりあえず、３０日チャレンジがんばるぞ！

タグ：ダイエット 下半身デブ

★行きつけの洋服屋（オンライン）★

皆さんは洋服どこで買っていますか？
私は専ら、セールや古着屋、フリマで買っています。よって、高くても1000円程度です。他には、しまむらも好きです。フリマとかって、ブランド品がすごく安く売られていたりするんですよ。もちろん、ルイヴィトンとか、シャネルとかの「ハイブランド」なものではなく、Liz Lisaとか、mercury duoとか、定価で買ったら5000～10000円程度のものが1000円以内で買えたりします。

中でもおすすめなのは、

１．Wanboo
品数と商品の回転の速さとセールの頻度と安さ、全てを考慮して、ここが一番！毎週金曜午後～翌週月曜朝８：５９まで「2500円以上購入で送料無料」もやっているので、ハマっていたときは毎週のように買っていたこともあります。（数年前は、1500円以上で送料無料だったんです）
ギャル系のブランドを中心に扱っていますが、もちろんきれいめも見つかります！
私が好きなブランドは、（きれいめの順で）
noela, mercury duo, MERCURY Bijou, （←オフィスカジュアルにもＯＫ） rienda, fabulous angela, royal party, datura（←丈が短いことを除けば、きれいめのものもある） be radiance, （←キラキラ系） honey bunch, honey mi honey（←ブリブリ／フリル系） H&M, forever21 （←アメカジ。カジュアルなきれいめの洋服もある）
などなどです。一例です。

私はいつも、商品検索の際にキーワードのところに「ランク：Ｓ」（もしくはランク：新）と打ち込んで、質がいいものを探したりします。新古品（定価タグ付）のものも結構ありますよ。ここでランクがＢであれば、状態は本当に悪いので、買うのはおすすめできません。

２．Kanful
楽天で古着屋の最大手かな。かなり幅広いジャンルを取り揃えています。最大手なだけあって、ランク付けもだいぶ厳しいです。それぞれの商品のページに「このブランドの他の商品を見る」と「このタイプの商品を見る」というボタンもあって、すごい便利。たまぁ～にすっごいお得なセールもやっています。

３．JUMBLE STORE
ここもkanfulと同じく「同じブランドの商品を探す」「同じ系統のカテゴリを探す」そして、「同じカテゴリの系統を探す」ボタンがあります。自分のファッションの系統をどう名づければいいのかよくわからなかったけど、私の好みはどうやら、「スウィート」「エレガンス」らしい。
送料が高いのが、痛い。でも、ハイブランドのものも扱っているので、単価数が高い人にはおすすめのリサイクルショップ。

タグ：セール お得 ファッション

■ロシア語のおすすめメルマガ■

１．SOKOLOFF
http://sokoloff.jp/magazine/　
三日坊主のあなたは、こちら！
ロシア語で格言や諺などを週２で配信。短文なので、ぱっと読めて、管理人のつぶやきも個人的過ぎて読んでて面白い。

２．ロシア語講座話せるオンライン
http://hanaseru-online.com/m/index.html
１回の量が多いです。でも、だいぶ充実しています。文法についても学べます。しかも音声付なので、独学の人にとっては助かります。（音声は、添付で送られてくるのではなく、ウェブサイトのリンクが送られてきて、聞くことができる）ただ、ロシア語翻訳入門のコーナーの「翻訳された（はず）の日本語」がひどすぎる・・・。絶対Google翻訳だ。

タグ：ロシア語 メルマガ オンラインで勉強