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ダイエット始めます [Healthy Diet]

現在、身長153cm 体重51kg

昔から運動は嫌いだったけど、高校を卒業し「体育」の時間がなくなってから全く運動せず・・・いつの間にか、下半身デブに。
そこで今日からダイエット始めます。特に食べる量が多いとか、間食しているわけではないので運動して痩せる、引き締めダイエットです!

I Really Like You Squat Challenge!
半年前からちょいちょいヨガはやっているんだけど、引き締め効果はゆ~っくりなのでもうちょい動こうと思い、Youtubeで検索。ダイエットの時間を有効に使うために、英語のビデオを選びました。英語のリスニングも伸びるし、ハイテンションなアジア人女性とノリノリの音楽で続けられそう♪これは太もものためのエクササイズ。私のターゲットエリアは、太もも、お尻、脚。(脚がとにかく太いんです涙)

たった4分40秒のビデオですが、途中から超きつかった・・・太ももが熱くなっているのを実感!いかに運動不足かわかります。とりあえず、30日チャレンジがんばるぞ!
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